in

Как уберечь себя от болезни весной

Обычно в середине весны становится довольно тепло, поэтому люди понемногу переодеваются в легкую одежду. Но это приводит к повальным заболеваниям. Ниже вы увидите 5 советов, которые помогут вам уберечься от болезни.

Ставка на иммунитет

Купите в аптеке витаминный комплекс, который поможет поддерживать иммунитет. Включите в рацион больше свежих фруктов и овощей. Крепкий организм сам сможет защитить себя от болезней.

Влажная уборка

Пыль мешает нормально дышать и приводит к аллергии. Весной это особенно ощутимо, поэтому чаще делайте влажную уборку.

Прогулки на свежем воздухе

Чаще выходите из дома. Например, идите на работу или возвращайтесь с нее пешком. Прогуливайтесь до магазинов, которые находятся немного дальше привычных вам.

Не прощайтесь с теплой одеждой

Капризная весна может показаться уже достаточно теплой, чтобы прогуляться в одной футболке, но будьте осторожны. Вечером станет гораздо холоднее, поэтому возьмите с собой шарф, откажитесь от футболки в пользу теплой кофты.

Используйте мази для носа

Если на работе или дома кто-то заболел, помните, что весной повышен шанс, что вы тоже заразитесь. Используйте специальную мазь для носа, которая защищает от вирусов. Маска для лица тоже не помешает, как вам, так и человеку который болеет. Особенно на работе.