Оказывается, кушать перед сном даже полезно!
Употребляя эти продукты, вы не рискуете набрать ни грамма лишнего веса!
1. Грибы
Они должны быть не жареные или маринованные, а отварные. Они низкокалорийные и быстро и легко перевариваются.
2. Овощная икра
Это просто тушеные овощи, а их можно есть в любое время суток.
3. Малина
В малине содержится большое количество витаминов и микроэлементов, полезных для человека. Эта ягода нормализует метаболизм, а также улучшает состояние кожи.
4. Треска
Белая рыба – это диетический продукт. Она невероятно полезна для людей. В ней содержится масса необходимых жиров и микроэлементов, которые укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи и желудочно-кишечного тракта.
5. Кукуруза
Стоит предпочесть варёную кукурузу консервированной. Этот продукт помогает организму избавиться от «плохого» холестерина. Если днем вы съели что-то тяжелое, кукуруза поможет вам это переварить.
6. Нектарины
В этих фруктах содержится очень много клетчатки. Ее ежедневное употребление полезно для организма.
7. Абрикосы
Это очень низкокалорийные фрукты. В 100 граммах абрикос – всего 42 ккал. Они никак не навредят вашей фигуре, когда бы вы их не ели.
8. Репа
Этот продукт не часто появляется на столах у худеющих людей, а зря. Репа очень полезна для иммунитета и желудочно-кишечного тракта.
9. Тыква
Некоторые любители едят тыкву сырой. Кроме этого из нее можно приготовить суп, кашу, пюре, салат и много другого.
10. Капуста
Съеденная перед сном капуста не оставит следа на вашей фигуре. А вот на здоровье оставит – она богата витамином В, который очень полезен.
11. Камбала
Эта рыба уникальна тем, что в ней содержится метионин. Это вещество помогает расщеплять жиры. Помните, что рыба должна быть приготовлена на пару, отварена или запечена.
12. Киви
Это продукт с отрицательной калорийностью. Он обязательно поможет вам похудеть и запустить катаболистические процессы в организме. Также этот фрукт нормализует водно-солевой баланс.
13. Сельдерей
Он идеально подойдет для ужина. Примечательно, что можно кушать и его корень, и верхнюю часть. Возьмите к нему немного чесночного соуса или сметаны.
14. Груша
Многие предпочитают есть яблоки, когда неожиданно одолело чувство голода, но в таком случае лучше съесть грущу. Она не так калорийна, как яблоко, а голод утоляет лучше.
15. Свекла
Это очень полезный продукт. Она помогает нормализовать обмен веществ в организме. Ее можно употреблять в любом виде: вареной, запеченной или сырой.
