Ко многим людям чувство голода приходит как раз перед сном. Отказывать себе в таком удовольствии совсем не хочется, но еда перед сном — верный путь к лишним килограммам.
Как хороши, что диетологи рассказали о 5 продуктах, которыми можно перекусывать в любое время дня и ночи.
Черный шоколад
Несмотря на то, что некоторые люди считают его главным врагом фигуры, это не так. Именно черный, а не молочный или любой другой шоколад абсолютно безопасен. В нем содержится минимальное количество сахара.
Суп
Сразу оговоримся, есть сытные супы, консистенция которых больше напоминает жаркое, перед сном употреблять не следует, а вот легкий овощной супчик, уху, а лучше просто бульон — идеальный вариант для ночного перекуса.
Миндаль
Любые орехи сами по себе сытные, поэтому небольшая горсть миндаля способна утолить голод. При этом набрать вес от них не получится.
Рис
Отваренный или приготовленный на пару рис с овощами не принесут никакого вреда для фигуры. Только запомните — тарелки плова это не касается.
Тыквенные семечки
Этот продукт не только не отразится на фигуре, но и поможет уснуть, ведь в нем содержится много магния.
